Secara umum, senam yoga adalah meditasi dalam gerak sebab dalam melakukan gerakan yoga juga pikiran kita dilatih untuk tenang dan khusyuk) dengan selalu mengiringinya dengan bacaan-bacaan khusus disertai dengan menghadirkan hati dan kekhusyu’an. memusatkan pikiran dan konsentrasi, atau melihat pada objek gambar tertentu.
Terkait dengan salat sambil menutup mata, banyak umat muslim yang penasaran dengan hukum sebenarnya. Pasalnya, ada yang menyebut salat sambil menutup mata dilarang, tapi ada juga yang memperbolehkan. Menjawab hal tersebut, menurut Nahdlatul Ulama dalam situs resminya NU online, ada empat perkara mengenai hukum salat sambil menutup mata. Banyak yang melakukan gerakan senam yoga karena mereka meyakini bahwa manfaat yoga begitu luar biasa. Ada yang melakukan senam yoga pemula dan ada juga yang melakukan senam yoga ibu hamil. Senam yoga untuk pemula dan senam yoga untuk ibu hamil dilakukan dengan cara yoga yang berbeda-beda. Senam dari Swedia ini adalah sistem yang menekankan pada manfaat gerak yang diperkenalkan oleh salah satu perwira kesehatan dari angkatan laut kerajaan Belanda, bermana Dr. H. F. Minkema. Dalam perjalanan masuknya senam ke Indonesia, kegiatan senam sempat dilarang di lingkungan sekolah dan masyarakat pada tahun 1942, saat Jepang masuk ke Indonesia.Yoga sendiri merupakan salah satu olahraga yang tengah digemari masyarakat dewasa ini, yoga berarti penyatuan, dalam bahasa jawa juga berarti mengingat Tuhan. Meskipun gerakannya halus mirip yoga dan sederhana, gerakan senam ergonomis bila dilakukan secara konsisten dan kontinue, akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
66. Perbesar. Ilustrasi Pilates dan Yoga | pixabay.com. Liputan6.com, Jakarta Olahraga tak hanya melulu gerakan fisik yang membuat tubuh berkeringat. Pasalnya, terdapat alternatif olahraga lain yang tidak perlu berpindah-pindah tempat namun dapat meningkatkan kualitas mental dan fisik, yang disebut yoga. Yoga sendiri adalah jenis olahraga yang